Another attempt at a tempo run with the HR monitor. I tried to make my graph look more like a butte than a mountain peak. I hate to do the cool down part though!
Mile 1 9:48 147bpm
Mile 2 9:06 167bpm
Mile 3 8:56 168bpm
.84 10:51 149bpm (I forgot to stop my watch for a few minutes).
The entire run was about 35 minutes and the time I ran in the LT zone was about 27 minutes.
My HR right now, about 5 minutes after coming in the house is 84 bpm.
This science stuff is hard work.
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1 comment:
Oi, achei seu blog pelo google está bem interessante gostei desse post. Gostaria de falar sobre o CresceNet. O CresceNet é um provedor de internet discada que remunera seus usuários pelo tempo conectado. Exatamente isso que você leu, estão pagando para você conectar. O provedor paga 20 centavos por hora de conexão discada com ligação local para mais de 2100 cidades do Brasil. O CresceNet tem um acelerador de conexão, que deixa sua conexão até 10 vezes mais rápida. Quem utiliza banda larga pode lucrar também, basta se cadastrar no CresceNet e quando for dormir conectar por discada, é possível pagar a ADSL só com o dinheiro da discada. Nos horários de minuto único o gasto com telefone é mínimo e a remuneração do CresceNet generosa. Se você quiser linkar o Cresce.Net(www.provedorcrescenet.com) no seu blog eu ficaria agradecido, até mais e sucesso. If is possible add the CresceNet(www.provedorcrescenet.com) in your blogroll, I thank. Good bye friend.
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